Come non perdere i capelli: rimedi

Rimedi anticaduta capelli: doppie punte

Come non perdere i capelli? Una domanda che si pongono in molti e che prevede molteplici soluzioni.

Ricorda però che il corredo genetico ha sempre la meglio

Per capire come non perdere i capelli, dobbiamo prima conoscere le eventuali cause di questo problema:

  • alimentazione
  • carenza di minerali
  • medicinali
  • grave stress
  • varie patologie
  • inquinamento
  • genetica

Circa un terzo della popolazione sta cercando una soluzione per questo problema, che per le donne può essere davvero spiacevole.

Perdere più capelli del dovuto, specie in determinate stagioni quali autunno e primavera, non dovrebbe spaventare perché è naturale.

La caduta dei capelli, in base alla causa scatenante, può essere arrestata o meno; se il processo di rigenerazione è fisiologico, niente paura, ricresceranno!

In caso di patologia ricorrete ai ripari, consultando uno specialista.

In generale l’uso di coloranti e prodotti chimici accelera la caduta dei capelli, perché il capello viene aggredito; lo stesso vale se usi degli shampoo pieni di siliconi e petrolati vari.

Un test “casalingo” e non infallibile per vedere se stai perdendo capelli, consiste nel prendere una ciocca di  20-30 capelli e tirarla lentamente; se si staccano più di 6 capelli contemporaneamente, forse hai un problema di caduta.

Ricordate però che è normale perdere un certo numero di capelli al giorno!


COME NON PERDERE I CAPELLI

Ecco alcuni consigli pratici su come non perdere i capelli:

  • Quando possibile preferisci l’asciugatura all’aria e limita l’utilizzo di piastre, spazzole e bigodini termici. Presta sempre attenzione a non bruciare il cuoio capelluto, puoi danneggiare permanentemente i follicoli capillari.
  • Riduci l’uso di tinture e trattamenti chimici quali stiratura e permanente; aspetta almeno 4-6 settimane tra una tinta e l’altra e usa sempre il balsamo dopo lo shampoo.
  • Non decolorare i capelli.
  • Non tirare troppo i capelli quando li raccogli. Se ti stai domando come non perdere i capelli facendo comunque delle acconciature basta solo fare delle code di cavallo e delle trecce non troppo tirate e strette.
  • Lava i capelli con uno shampoo delicato adatto alla tipologia dei tuoi capelli.
  • Scegli una spazzola delicata formata da fibre naturali e spazzola “dolcemente” dal basso verso le punte.
  • Massaggia il cuoio capelluto così da migliorare la circolazione e da aiutare le cellule dei follicoli a ricevere abbastanza nutrienti, necessari per la crescita.
  • Mangia in modo sano assumendo giornalmente delle porzioni di frutta e verdura.
  • Consuma alimenti contenenti ferro.
  • Assumi un apporto di proteine adeguato per il tuo peso.
  • Consuma vitamina C che favorisce un buon assorbimento del ferro.
  • Non dimenticarti degli omega -3. Mangia frutta secca, tonno, salmone e sgombro.
  • Introduci nella tua dieta cibi ricchi di biotina – una vitamina del gruppo B – come cereali integrali, fegato, albume, farina di soia, noci e lievito.
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